| 椰蓉面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 椰蓉面包热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于焊接33分钟消耗的热量...180 | |||||
椰蓉面包的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、面粉（适量）、椰蓉（适量）、牛奶（适量）、白糖（适量）、酵母（适量）
1/10. 先用牛奶鸡蛋酵母和面
2/10. 进行基础发酵
3/10. 发至两倍大取出分成几个圆球 排气 静置10几分钟
4/10. 椰蓉加入牛奶蛋液 拌匀
5/10. 将椰蓉馅包入面团
6/10. 将椰蓉馅包入面团然后将面团擀成椭圆形
7/10. 下面的长边向上对折，再把右边的尖角向左对折，右边尖角处留出7-8cm，用刀子切开
8/10. 断面处相对翻开冲上，就出来心形了
9/10. 把烤盘放入烤箱进行二次发酵至两倍大
10/10. 放入预热烤箱，170度中层12-15分钟，表面变得金黄即可出炉
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、滋阴润燥、防细菌感染等功效；可与干辣椒、菠菜、银鱼搭配；与牛奶、鹅肉、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椰蓉面包热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克