| 奶油红菜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛腩 | 克 | 849千卡 | 283千卡 | 32.21克 | 9.24克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 572克 | 奶油红菜汤热量/卡路里903千卡 | |||
 热量903千卡，相当于田径120分钟消耗的热量...450 | |||||
奶油红菜汤的做法共9个步骤
食材主料/辅料
牛腩（300克）、番茄（两大个）
1/9. 牛肉抄好
2/9. 奶油化好放入蒜
3/9. 洋葱，蒜炒香
4/9. 加入牛肉翻炒
5/9. 加入番茄，白糖，红酒，稍稍盐，酱油，料酒，小茴香翻炒
6/9. 加水，香叶煮
7/9. 焖制15分钟
8/9. 加少许黄油，番茄酱
9/9. 家香菜出锅
食材功效信息
牛腩的热量283千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脾养胃、化痰息风、安胎补神等功效；可与土豆、芹菜、姜搭配；与板栗、红糖、栗子相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、清热解毒、降血压等功效；可与芹菜、茭白、山楂搭配；与土豆、鲇鱼、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶油红菜汤热量903 千卡
- 脂肪9.44 克
- 蛋白质33.11 克
- 碳水化合物4 克
- 钠57 毫克
- 钙27 毫克
- 铁3.15 毫克
- 钾417 毫克