| 胡萝卜小炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梅花肉 | 克 | 395千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 205克 | 胡萝卜小炒肉热量/卡路里434千卡 | |||
 热量434千卡，相当于割稻132分钟消耗的热量...198 | |||||
胡萝卜小炒肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
梅花肉（100克）、胡萝卜（1只）、葱 姜 蒜 干辣椒（适量）、油 盐 酱油 糖 耗油（适量）
1/3. 胡萝卜和肉切片。
2/3. 油加热后葱 姜 蒜 爆锅，加入肉片，炒至变色，加入胡萝卜片，炒至胡萝卜变软。
3/3. 加入盐 少量糖 酱油 耗油 干红辣椒，炒至入味，香喷喷的胡萝卜小炒肉出锅，出锅前可加入香葱碎沫，更鲜香哦！
食材功效信息
梅花肉的热量395千卡（每100克）；具有补肾气、补虚、生津液等功效；可与扁豆、鸡腿菇、紫菜搭配；与海虾、菠菜、菊花相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、胃肠蠕动、增加食欲等功效；可与豆浆、鳕鱼、绿豆芽搭配；与醋、冬虫夏草、水萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜小炒肉热量434 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质15.6 克
- 碳水化合物9.9 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克