| 青椒鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 三黄鸡 | 克 | 2490千卡 | 166千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 1500克 | 青椒鸡热量/卡路里2490千卡 | |||
 热量2490千卡，相当于排舞553分钟消耗的热量...270 | |||||
青椒鸡的做法共4个步骤
食材主料/辅料
三黄鸡（1500克）
1/4. 准备好辅料
2/4. 全部辅料都照这样备好。
3/4. 干锅放鸡肉煸干水份！放菜油200克，郫县豆瓣100克，小米椒，香料，生姜，大蒜，煸出香味后放土豆青笋，大葱段。加水没过鸡肉，大火煮20分钟，加鸡精，味精，盐少许。放芹菜后起锅！
4/4. 重口味的可以多加小米椒，青椒。注意青椒先用火烧起斑点后切段！
食材功效信息
三黄鸡的热量166千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精填髓、强壮身体、益五脏等功效；可与豇豆、茶树菇、松子搭配；与狗肾、芥末、明虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青椒鸡热量2490 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠72.4 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克