| 辣炒花蛤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 花蛤 | 克 | 1千卡 | 62千卡 | 10.1克 | 1.1克 |
| 总量 | 54克 | 辣炒花蛤热量/卡路里40千卡 | |||
 热量40千卡，相当于曼波舞13分钟消耗的热量...180 | |||||
辣炒花蛤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
姜（适量）、料酒（3勺）、花蛤（1克）、红油豆瓣（5勺）、大蒜（适量）
1/1. 洗干净，倒入油放入葱姜蒜红油豆瓣酱，料酒等，放入花蛤，炒花蛤开口即可
食材功效信息
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、帮助消化、温肺止咳等功效；可与芥菜、慈姑、海蟹搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充氨基酸、调味、除去膻腥气等功效；
花蛤的热量62千卡（每100克）；具有滋阴生津、化痰、软坚散结等功效；可与绿豆芽、槐花、豆腐搭配；与田螺、无花果、水芹菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣炒花蛤热量40 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质11.7 克
- 碳水化合物29.2 克
- 钠710.6 毫克
- 钙174 毫克
- 铁12.4 毫克
- 钾435 毫克