| 黄金玉米烙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 195克 | 黄金玉米烙热量/卡路里484千卡 | |||
 热量484千卡，相当于玩电脑323分钟消耗的热量...90 | |||||
黄金玉米烙的做法共3个步骤
食材主料/辅料
玉米（4个）、白糖（适量）、淀粉(面粉)（适量）
1/3. 第一，将买回来的新鲜玉米剥好，并且清洗干净。
2/3. 第二，将清洗好的玉米粒放入大盆中加入淀粉或者面粉搅拌均匀。旁边的图面粉较少我第一次尝试就用这些面粉做，根本就不成块儿，所以一定要记住多加面粉或者淀粉)
3/3. 第三，放入电饼铛里或者平底锅里，加少量的油，煎至两面金黄就好了！
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有增加记忆力、降血脂、软化血管等功效；可与洋葱、鸽肉、鸡蛋搭配；与田螺、海螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、疗疮去酒毒、保肝解毒等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄金玉米烙热量484 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质4.1 克
- 碳水化合物122.9 克
- 钠2.5 毫克
- 钙7 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾369 毫克