另类 驴打滚的热量和减肥功效

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚、护发明目、补脑益智等功效；可与莲藕、赤小豆、百合搭配；与鸡翅、仔鸡、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有护发、防治皮肤炎症、提高生育能力等功效；可与梨、糯米粉、桑葚搭配；与鸡胸脯肉、鸡肉、鸡腿相克，同食可能会引起不适；

核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有防癌、净化血液、降低胆固醇等功效；可与马蹄、梨、锁阳搭配；与鳖肉、黄豆、野鸡肉相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血养颜、活血化淤、健脾暖胃等功效；可与黑豆、荷兰豆、小米面搭配；与竹笋、皮蛋、松花蛋相克，同食可能会引起不适；

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；