| 巧果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 409克 | 巧果热量/卡路里1711千卡 | |||
 热量1711千卡，相当于宗教舞342分钟消耗的热量...300 | |||||
巧果的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、鸡蛋（3个）、食用油（稍微多一点）、白糖（稍微多一点）
1/5. 少许的面，多用点油和糖，用两三个鸡蛋，面是黄色的，颜色很漂亮。
2/5. 将面团擀成0.5厘米的片，然后切成小块，小果的形状 大小完全根据个人喜好，我喜欢小点的，有小孩子的还可以用模具压自己喜好的形状
3/5. 将切好的小果放入锅中烘熟，或者放微波炉烤箱之类的都可以
4/5. 就算前期小果没分开也不要紧，因为用了很多油，所以一加热就可以分开了，要炒到每个面都变色就好了
5/5. 全变色就好了
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、改善贫血、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、防细菌感染、解热烦等功效；可与洋葱、香椿、牡蛎 搭配；与豆奶、味精、牛奶相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、冠心病、高脂血症等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 巧果热量1711 千卡
- 脂肪110.91 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克