| 三色糯米糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 可可粉 | 克 | 56千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 绿茶粉 | 克 | 33千卡 | 296千卡 | 10克 | 4克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 296克 | 三色糯米糕热量/卡路里1030千卡 | |||
 热量1030千卡，相当于郑多燕减肥操172分钟消耗的热量...360 | |||||
三色糯米糕的做法共2个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（适量）、可可粉（适量）、绿茶粉（适量）、蜂蜜（适量）
1/2. 用蜂蜜水将糯米粉揉成团，分成三份，另外两份分别加绿茶粉和可可粉，揉均匀。然后将三种颜色揉成条，粘在一起，大火蒸10分钟。
2/2. 成品
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血行气、舒筋活血、护发明目等功效；可与桑葚、香瓜、枣（鲜）搭配；与鸡肉、鸡胸肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
绿茶粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有护齿明目、预防便秘、抗致癌等功效；可与国光苹果、苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、保护肝脏、增强抵抗力等功效；可与雪花梨、胡萝卜、雪梨搭配；与生菜、李子、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 三色糯米糕热量1030 千卡
- 脂肪15.3 克
- 蛋白质39.3 克
- 碳水化合物278.1 克
- 钠23.3 毫克
- 钙78 毫克
- 铁2 毫克
- 钾388 毫克