| 自制黄桃罐头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桃子 | 克 | 164千卡 | 39千卡 | 0.91克 | 0.25克 |
| 冰糖 | 克 | 437千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 530克 | 自制黄桃罐头热量/卡路里601千卡 | |||
 热量601千卡，相当于体能训练120分钟消耗的热量...300 | |||||
自制黄桃罐头的做法共7个步骤
食材主料/辅料
桃子（10个）、冰糖（110克）、水（纯净水最佳）（1000毫升）
1/7. 准备食材，桃子，冰糖
2/7. 把桃子清洗干净并剥皮！
3/7. 找一个无油的干净容器，把桃子根据自己喜好切块！
4/7. 加入冰糖，水，放到电磁炉上煮20分钟，可根据自己的口感煮硬点或者软点！
5/7. 转小火煮10分钟
6/7. 煮好后，放凉
7/7. 找一个干净的容器装起来，放冰箱里冷藏，就OK啦！
食材功效信息
桃子的热量39千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓解水肿、补益气血、活血润肠等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、润肺、和胃润肺等功效；可与银耳、梨、鸭梨搭配；
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营养信息
- 自制黄桃罐头热量601 千卡
- 脂肪0.25 克
- 蛋白质0.91 克
- 碳水化合物108.84 克
- 钠8.4 毫克
- 钙29 毫克
- 铁1.65 毫克
- 钾191 毫克
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