| 月子早餐-姜酒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 187克 | 月子早餐-姜酒鸡蛋热量/卡路里437千卡 | |||
 热量437千卡，相当于看电影437分钟消耗的热量...60 | |||||
月子早餐-姜酒鸡蛋的做法共5个步骤
食材主料/辅料
自家泡的月子酒（一碗）、鸡蛋（两个）、姜（按个人喜好）、红糖（一小块）、清水（一碗）
1/5. 把酒和水一起放进锅里
2/5. 把姜和糖也放进锅里
3/5. 小火烧开
4/5. 水烧开后鸡蛋放进去，小火再煮十五分钟左右
5/5. 就成这样了，喝汤吃鸡蛋就好！只会有酒气味，已经不含酒精了，就算喂母乳也可以放心吃
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、美容护肤、预防癌症等功效；可与辣椒、西红柿、牡蛎 搭配；与茶叶、豆浆、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有助阳、增进血行、解鱼蟹毒等功效；可与牛肉、牛腩、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温胃驱寒、健脾暖胃、缓中止痛等功效；可与小米面、小米、姜搭配；与牛腩、肥牛、竹笋相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
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营养信息
- 月子早餐-姜酒鸡蛋热量437 千卡
- 脂肪10.11 克
- 蛋白质14.06 克
- 碳水化合物107.82 克
- 钠177.9 毫克
- 钙233 毫克
- 铁4.35 毫克
- 钾733 毫克