| 香橙椰奶冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 椰奶 | 克 | 260千卡 | 187千卡 | 2.5克 | 17.5克 |
| 奶油 | 克 | 1327千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 白糖 | 克 | 78千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 吉利丁片 | 克 | 34千卡 | 335千卡 | 85.6克 | 0.10克 |
| 总量 | 619克 | 香橙椰奶冻热量/卡路里1840千卡 | |||
 热量1840千卡，相当于画画409分钟消耗的热量...270 | |||||
香橙椰奶冻的做法共8个步骤
食材主料/辅料
橙子（一个）、椰奶（200毫升）、奶油（100毫升）、白糖（20克）、吉利丁片（2片）
1/8. 吉利丁片放冰水泡着
2/8. 准备奶油，椰奶和橙子
3/8. 橙子切开
4/8. 挖掉里面的果肉，留一些好的备用
5/8. 椰奶加上橙汁加奶油和白糖，小火慢慢煮，不用很热
6/8. 放入泡软的吉利丁片
7/8. 装在橙子壳里面，其他倒小杯子里，洒上果肉
8/8. 香甜浓郁的椰奶冻完成！
食材功效信息
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃止痛、消积食、降低胆固醇等功效；可与蜂蜜搭配；与虾、河蚌、牛奶相克，同食可能会引起不适；
椰奶的热量187千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有治便秘、促进代谢、治疗便秘等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、滋阴、疗疮去酒毒等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香橙椰奶冻热量1840 千卡
- 脂肪114.72 克
- 蛋白质89.84 克
- 碳水化合物115.05 克
- 钠271.4 毫克
- 钙60 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾538 毫克