| 水果酸奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火龙果 | 克 | 26千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 50克 | 水果酸奶热量/卡路里26千卡 | |||
 热量26千卡，相当于乡村舞6分钟消耗的热量...270 | |||||
水果酸奶的做法共1个步骤
食材主料/辅料
老酸奶（100克）、火龙果（50克）
1/1. 火龙果去皮切丁，拌入老酸奶，可依个人口味添加少许白砂糖！充分搅拌，味道不错哦！
食材功效信息
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗神经炎、润肠、治便秘等功效；可与枸杞、牛奶、虾搭配；与鲜贝、山楂、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水果酸奶热量26 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物13.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克