| 香葱肉包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 953千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 酵母粉 | 克 | 13千卡 | 325千卡 | 40.44克 | 7.61克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 538克 | 香葱肉包热量/卡路里2033千卡 | |||
 热量2033千卡，相当于灭火169分钟消耗的热量...720 | |||||
香葱肉包的做法共14个步骤
食材主料/辅料
中筋面粉（适量）、酵母粉（适量）、猪肉（适量）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、酱油（适量）、盐（适量）、芝麻油（适量）
1/14. 主料
2/14. 葱、姜、蒜切沫，猪肉搅成肉末
3/14. 然后全部搅拌在一起，加一些酱油、盐，芝麻油拌匀后腌制一会
4/14. 酵母用温水融化，然后倒入面粉里
5/14. 搅拌好后揉成面团
6/14. 放倒温暖处20分钟，发酵
7/14. 面团发酵至两倍大后，揉匀排气
8/14. 揉好后，再次放到温暖处，放20分钟，进行第2次发酵
9/14. 再次发酵至两倍大，再次揉匀排气，揉久一点
10/14. 揉成光滑的面团后，搓成长条，切成均匀的小块
11/14. 用擀面杖擀成中间厚两边薄的面皮
12/14. 面皮中放一点肉
13/14. 包成包子状（我包的太丑啦，不好意思！）
14/14. 放到蒸盘里，大火隔水蒸15分钟就好啦
食材功效信息
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有益肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾气、润肌肤、补虚等功效；可与冬笋、茄子、山楂搭配；与杏、田螺、香菜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香葱肉包热量2033 千卡
- 脂肪39.91 克
- 蛋白质66.34 克
- 碳水化合物104.82 克
- 钠120.5 毫克
- 钙41 毫克
- 铁4.57 毫克
- 钾1117 毫克