| 椰奶芒果凍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 椰奶 | 克 | 260千卡 | 187千卡 | 2.5克 | 17.5克 |
| 白砂糖 | 克 | 1000千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 562克 | 椰奶芒果凍热量/卡路里1262千卡 | |||
 热量1262千卡，相当于林业工作158分钟消耗的热量...480 | |||||
椰奶芒果凍的做法共7个步骤
食材主料/辅料
椰奶（400毫升）、芒果肉（适量）、魚胶粉（50克）、白砂糖（250克）、水（2000毫升）
1/7. 准備材料
2/7. 將芒果肉切成小塊
3/7. 將水和白砂糖放入鍋中煮開後加入椰奶煮開後关火后加入魚膠粉攪拌溶化
4/7. 放凉后加入芒果肉，倒入大盘里放入冰箱冷藏4小時以上
5/7. 成品
6/7. 成品
7/7. 成品
食材功效信息
椰奶的热量187千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、舒缓肝气、润肺生津等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 椰奶芒果凍热量1262 千卡
- 脂肪17.5 克
- 蛋白质2.5 克
- 碳水化合物102.4 克
- 钠0.4 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾5 毫克