| 朝鲜冷面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 荞麦面 | 克 | 486千卡 | 304千卡 | 9.7克 | 2.7克 |
| 泡菜 | 克 | 32千卡 | 21千卡 | 1.3克 | 0.3克 |
| 总量 | 313克 | 朝鲜冷面热量/卡路里518千卡 | |||
 热量518千卡，相当于转呼啦圈104分钟消耗的热量...300 | |||||
朝鲜冷面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
荞麦面（适量）、泡菜（适量）
1/1. 煮面：热水下面煮熟，沥干水，冰水泡一下面条；2、准备冷面汤：特别之处是用橙汁 柠檬添味
食材功效信息
荞麦面的热量304千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有健脾益气、降血脂、抗菌等功效；
泡菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、增进食欲、预防大肠癌等功效；与青梅果脯、青梅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 朝鲜冷面热量518 千卡
- 脂肪3 克
- 蛋白质11 克
- 碳水化合物70.6 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克