| 蔓越抹茶蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 糖粉 | 克 | 311千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 抹茶粉 | 克 | 10千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 色拉油 | 克 | 108千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 蔓越莓 | 克 | 18千卡 | 33千卡 | 0.39克 | 0.13克 |
| 总量 | 379克 | 蔓越抹茶蛋糕热量/卡路里901千卡 | |||
 热量901千卡，相当于骑马113分钟消耗的热量...480 | |||||
蔓越抹茶蛋糕的做法共10个步骤
食材主料/辅料
低粉（100克）、糖粉（80克）、色拉油（12克）、抹茶粉（4克）、鸡蛋（110（2个）克）、sp蛋糕油（5克）、水（60克）、蔓越莓（若干）
1/10. 食材，蔓越莓同样没拍进去
2/10. 将砂糖，鸡蛋，sp蛋糕油快速搅拌至砂糖溶化
3/10. 加入面粉
4/10. 快速打至鸡尾状
5/10. 将抹茶与水调和，
6/10. 将抹茶水跟色拉油一同加入，慢速搅拌均匀
7/10. 搅拌后的样子。加入三分之二蔓越莓。
8/10. 装入裱花袋，挤进杯子。再在杯子上撒另外三分之一蔓越莓
9/10. 入烤箱，上火180，下火170，烤18分钟左右。学校烤箱旧啦，都看不清里面了
10/10. 成品，还行吧。可惜我拍照太烂啦
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、除口臭、滋阴等功效；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防心血管疾病、降低胆固醇、降血脂等功效；
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、利尿解乏、治疗便秘等功效；可与国光苹果、苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、美容护肤、润肺利咽等功效；可与生菜、桂圆肉、苋菜搭配；与柿子、鹅肉、味精相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蔓越抹茶蛋糕热量901 千卡
- 脂肪112.64 克
- 蛋白质26.85 克
- 碳水化合物192.69 克
- 钠149.1 毫克
- 钙75 毫克
- 铁3.51 毫克
- 钾143 毫克