| 脆香肉棕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 10650千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 3000克 | 脆香肉棕热量/卡路里10650千卡 | |||
 热量10650千卡，相当于编织3043分钟消耗的热量...210 | |||||
脆香肉棕的做法共3个步骤
食材主料/辅料
脆骨肉（750克）、老抽，盐，咸（适量）、糯米（3000克）
1/3. 将脆骨肉切块，用盐和老抽腌2小时。棕叶洗净，前去两头。糯米洗净，就可包椋子了。
2/3. 放入高压锅开始用大烧开，改用小火渚1小时。
3/3. 脆香美味的肉棕包好了
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、补脑益智、补中益气等功效；可与兔肉、百合、桑葚搭配；与鸡肉、莲子、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 脆香肉棕热量10650 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质6.3 克
- 碳水化合物81 克
- 钠7 毫克
- 钙7 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾76 毫克