| 懒人烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 烧烤酱 | 克 | 57千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 0.3克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 孜然 | 克 | 14千卡 | 100千卡 | 1克 | 4克 |
| 总量 | 91克 | 懒人烤鸡翅热量/卡路里96千卡 | |||
 热量96千卡，相当于打扫25分钟消耗的热量...228 | |||||
懒人烤鸡翅的做法共4个步骤
食材主料/辅料
烧烤酱（自定）、料酒（少量）、孜然（可放可不放）
1/4. 材料图，鸡中翅就不上图，鸡翅退冰洗净扎几洞放图材料下去淹两小时左右
2/4. 感觉放点比较香，要上烤箱再放点
3/4. 放烤箱烤五分钟翻身，有放孜然的在放点再烤五分钟，不够熟再烤五分钟，我总的烤十分钟就好了
4/4. 这是烤好的，味道还不错哦！很适合懒人
食材功效信息
烧烤酱的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除去膻腥气、补充氨基酸、祛腥味等功效；
孜然的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有理气开胃、散寒止痛、祛寒除湿等功效；
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营养信息
- 懒人烤鸡翅热量96 千卡
- 脂肪4.3 克
- 蛋白质3.8 克
- 碳水化合物75.43 克
- 钠290 毫克
- 钙34 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾370 毫克