| 西瓜冰沙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 150千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 白糖 | 克 | 78千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 903克 | 西瓜冰沙热量/卡路里362千卡 | |||
 热量362千卡，相当于开货车56分钟消耗的热量...390 | |||||
西瓜冰沙的做法共7个步骤
食材主料/辅料
西瓜（500克）、柠檬（1/2个）、白糖（20克）
1/7. 材料准备好
2/7. 西瓜去皮切小块，用叉子挑去籽
3/7. 放入搅拌机中，加入白糖打成蓉，打的越细腻越好
4/7. 挤入一些柠檬汁
5/7. 倒入容器中，放入冰箱冷冻一晚
6/7. 第2日取出，用叉子刨成冰沙即可
7/7. 成品
食材功效信息
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热解暑、血痢、帮助消化等功效；可与薄荷、猪肉、鳝鱼搭配；与鲷鱼、羊排、香蕉相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津解暑、生津、开胃等功效；可与蜂蜜、鸡肉、羊排搭配；与牛奶、胡萝卜、橘子相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、去酒毒、疗疮去酒毒等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西瓜冰沙热量362 千卡
- 脂肪1.35 克
- 蛋白质1.81 克
- 碳水化合物113.65 克
- 钠3.5 毫克
- 钙114 毫克
- 铁1.24 毫克
- 钾452 毫克