| 铁观音蜜茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 铁观音 | 克 | 30千卡 | 304千卡 | 22.8克 | 1.3克 |
| 总量 | 151克 | 铁观音蜜茶热量/卡路里590千卡 | |||
 热量590千卡，相当于太极拳148分钟消耗的热量...240 | |||||
铁观音蜜茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
冰糖（5个）、铁观音（10克）
1/3. 拿一小撮茶叶，用温开水冲开，放入几块冰糖。我喜欢淡淡的甜，所以只放入五粒冰糖。
2/3. 2分钟就可以喝了#^_^#
3/3. 来一杯→_→
食材功效信息
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、润肺止咳、润肺等功效；可与鸭梨、银杏、莼菜搭配；
铁观音的热量304千卡（每100克）；具有解除疲倦、增进思维、提神等功效；
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营养信息
- 铁观音蜜茶热量590 千卡
- 脂肪1.3 克
- 蛋白质22.8 克
- 碳水化合物149.6 克
- 钠10.5 毫克
- 钙439 毫克
- 铁10.8 毫克
- 钾1463 毫克