| 香蕉饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 玉米粉 | 克 | 284千卡 | 360千卡 | 3.86克 | 3.86克 |
| 小麦粉 | 克 | 946千卡 | 349千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 总量 | 527克 | 香蕉饼热量/卡路里1388千卡 | |||
 热量1388千卡，相当于羽毛球308分钟消耗的热量...270 | |||||
香蕉饼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
香蕉（适量）、玉米粉（适量）、小麦粉（适量）、白糖（适量）
1/2. 一勺玉米粉，一勺小麦粉，一勺糖，一个蛋黄，半根香蕉，把香蕉碾开，加水搅匀
2/2. 锅里不要倒油，小火摊小饼子，饼子面上起小孔就再翻面烤，看两面都烤成黄皮就算好了
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益胃生津、通便、清热润肺等功效；可与苹果、李子、川贝母搭配；与芋头、酸奶、土豆相克，同食可能会引起不适；
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
小麦粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有祛斑、健脾、利尿等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉饼热量1388 千卡
- 脂肪5.69 克
- 蛋白质16.15 克
- 碳水化合物173.29 克
- 钠9.1 毫克
- 钙36 毫克
- 铁3.76 毫克
- 钾548 毫克