| 虾味香葱饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 白面 | 克 | 952千卡 | 366千卡 | 13.30克 | 2.20克 |
| 虾皮 | 克 | 70千卡 | 153千卡 | 30.7克 | 2.2克 |
| 小米面 | 克 | 382千卡 | 357千卡 | 7.2克 | 2.1克 |
| 燕麦片 | 克 | 339千卡 | 399千卡 | 13.07克 | 8克 |
| 十三香 | 克 | 28千卡 | 348千卡 | 1克 | 8克 |
| 甜面酱 | 克 | 128千卡 | 136千卡 | 5.5克 | 0.6克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 酱牛肉 | 克 | 394千卡 | 246千卡 | 31.4克 | 11.9克 |
| 总量 | 885克 | 虾味香葱饼热量/卡路里2409千卡 | |||
 热量2409千卡，相当于睡觉2677分钟消耗的热量...54 | |||||
虾味香葱饼的做法共10个步骤
食材主料/辅料
香葱（一大把）、棒子面（适量）、白面（适量）、小米面（适量）、燕麦片（适量）、黑白芝麻（适量）、十三香（适量）、虾皮（适量）、鸡蛋（适量）、酱牛肉（适量）、甜面酱（适量）
1/10. 这一盆翔一样的东西分别是棒子面小米面白面芝麻燕麦片鸡蛋……
2/10. 我放了很多的葱，不要命的放，别忘了放十三香
3/10. 搅拌后，放多少水放多少十三香我没称，瞧这来吧，差不多就行，自己估摸着搁
4/10. 我称手的工具出现了，非常的高贵典雅……
5/10. 为了控制油的摄入，也防止手抖裤衩一下油倒多了浪费，我拥有了这件神器，油壶……这是别人抽电子烟用的，不过食用塑料没问题
6/10. 你妹的，为了拍照油还是放多了，其实这种煎锅不放油也没问题的，我为了装13显摆显摆油壶……只要盖盖子就不会粘锅我会乱说？
7/10. 闷着等翻面儿
8/10. 看这坨绿翔
9/10. 摊鸡蛋 放上面，刷点甜面酱 放上酱牛肉 卷上生菜……齐活
10/10. 嘻嘻
食材功效信息
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、预防感冒、减肥等功效；
白面的热量366千卡（每100克）；具有养心、益肾、除热等功效；
小米面的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有清热解渴、和胃、安眠等功效；可与黄豆、红糖、桂圆搭配；与小麦、杏仁相克，同食可能会引起不适；
燕麦片的热量399千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有浮肿、延年益寿、防止贫血等功效；可与虾、香蕉、黄豆搭配；与白糖相克，同食可能会引起不适；
十三香的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有提鲜、调味、增加食欲等功效；
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营养信息
- 虾味香葱饼热量2409 千卡
- 脂肪45.24 克
- 蛋白质118 克
- 碳水化合物328.12 克
- 钠6320.4 毫克
- 钙1932 毫克
- 铁73.6 毫克
- 钾1765.3 毫克