| 冰糖杏罐头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏 | 克 | 250千卡 | 36千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 835克 | 冰糖杏罐头热量/卡路里810千卡 | |||
 热量810千卡，相当于固定脚踏车116分钟消耗的热量...420 | |||||
冰糖杏罐头的做法共5个步骤
食材主料/辅料
杏（依据自己瓶子多少大小而定）、冰糖（依个人口味和杏的酸甜度）
1/5. 挑选稍微硬点的杏洗干净，稍微沥水
2/5. 用刀从杏的一边切开，用刀尖挑出杏核，这是个耐心活
3/5. 锅里坐水，放入冰糖，我做了两大罐两中罐，两小罐罐头，放了三把冰糖，甜味适中，你也可以依据自己口味，一边放一边尝，合适为止
4/5. 冰糖完全融化，水开后，放入切好的杏，再煮到水开一分钟
5/5. 趁热装罐，热气会把盖子吸的很紧。
食材功效信息
杏的热量36千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、润肠通便、清热去毒等功效；可与猪肺搭配；与胡萝卜、猪肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、祛脂降压、生津止渴等功效；可与银杏、黑芝麻、草莓搭配；
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营养信息
- 冰糖杏罐头热量810 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物109 克
- 钠5 毫克
- 钙37 毫克
- 铁2 毫克
- 钾227 毫克