| 朝鲜冷面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 辣白菜 | 克 | 56千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 532克 | 朝鲜冷面热量/卡路里652千卡 | |||
 热量652千卡，相当于有氧拳击操65分钟消耗的热量...600 | |||||
朝鲜冷面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
纯干冷面（适量）、冷面浓缩汁（一袋）、冷面干调料（一袋）、西红柿（三片）、香肠（三片）、茶叶蛋（半个）、黄瓜丝（少量）、辣白菜（少量）
1/1. 将干冷面放入冷水中浸泡20分钟，然后放入烧开了水的锅中边煮边搅拌2分钟，捞出后用冷水反复冲洗至水清面凉，捞出后放入碗中，将浓缩汤汁及干调料倒在一起搅拌并倒入适量冰水稀释，然后倒入冷面中，最后将黄瓜丝，香肠，鸡蛋，西红柿，辣白菜放入碗中即可。
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛雀斑、生津止渴、帮助消化等功效；可与黄鱼、鸡蛋、卷心菜搭配；与冰棍、咸鱼、香菇相克，同食可能会引起不适；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
茶叶蛋的热量151千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；
辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有解热除烦、抗氧化、养胃生津等功效；可与冬瓜、鳜鱼、五花肉搭配；与兔肉、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 朝鲜冷面热量652 千卡
- 脂肪41.31 克
- 蛋白质27.18 克
- 碳水化合物20.98 克
- 钠2576.2 毫克
- 钙63.7 毫克
- 铁6.87 毫克
- 钾946 毫克