| 蜂蜜柠檬茶白领办公室必备，美白，瘦身，简单步骤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 75克 | 蜂蜜柠檬茶白领办公室必备，美白，瘦身，简单步骤热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡，相当于有氧拳击操24分钟消耗的热量...600 | |||||
蜂蜜柠檬茶白领办公室必备，美白，瘦身，简单步骤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
蜂蜜（适量）、青柠（4个）、黄柠檬（2个）
1/5. 提前说明，黄柠和青柠步骤是一样的。把柠檬洗干净用纸擦的一滴水也没有后放入冰箱冷冻两个小时，时间不能过长，这个时间不会破坏维生素组织的，放心操作就好，这样做的目的是便于切片的时候锁住水分，同时可以把片儿切的很薄。。。建议晚上下班六七点就放入冰箱冷冻。。。
2/5. 冷冻结束，切片，首先去除两头，其次在切片过程把胡儿逐一剔除，因为这个会很苦的哦～～～因为刀工太差就不展示切片成果了，嘻嘻。。。
3/5. 切好铺在密封容器里面，加入蜂蜜即可。。。
4/5. 前面提到六七点放入冷冻的原因是，取出柠檬切片装入容器后大约10点，那么此时盖上密封盖常温发酵一晚上大约7-8个小时，也就是第二天早晨放入冰箱冷藏里面，记住是冷藏，让它待够两天就可以品尝了。。。
5/5. 两天后，取出一片带有蜂蜜的柠檬片加入温水或者凉开水，即可以消暑又可以美白瘦身，喜欢吗？喜欢的话就自己尝试下，图片没有任何修饰，就是做最自然的自己，喜欢的点赞收藏哈。。。
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、杀菌、促进胃肠蠕动等功效；可与橙子、梨、雪花梨搭配；与河蟹、腐竹、生菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜柠檬茶白领办公室必备，美白，瘦身，简单步骤热量241 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物75.6 克
- 钠0.3 毫克
- 钙4 毫克
- 铁1 毫克
- 钾28 毫克