| 入门版木糠杯4只量热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 1746千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 炼乳 | 克 | 195千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 总量 | 260克 | 入门版木糠杯4只量热量/卡路里1941千卡 | |||
 热量1941千卡，相当于做饭776分钟消耗的热量...150 | |||||
入门版木糠杯4只量的做法共4个步骤
食材主料/辅料
淡奶油（200克）、炼乳（60克）、奥利奥饼干屑（150克）、原味饼干屑（150克）
1/4. 准备好原材料，打蛋器必备哦～
2/4. 淡奶油打发5分，加入炼乳打发至8分，装入裱花袋待用～
3/4. 木糠杯底部稍稍用力压一层15g饼干屑，然后裱花袋沿杯边向内画圈挤一层奶油！再轻轻撒匀一层15g饼干屑，再挤奶油撒饼干屑，如此类推
4/4. 步骤重复后，最终成5层饼干屑+4层奶油，大功告成！放入冰箱冷藏1小时再吃更美味哦！
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、保护眼睛、增强活力等功效；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有维护视力、补充能量、强化骨骼等功效；
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营养信息
- 入门版木糠杯4只量热量1941 千卡
- 脂肪106.2 克
- 蛋白质9 克
- 碳水化合物55.8 克
- 钠373 毫克
- 钙282 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾583 毫克