| 蜂蜜柠檬茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 458克 | 蜂蜜柠檬茶热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡，相当于骑独轮车75分钟消耗的热量...300 | |||||
蜂蜜柠檬茶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
柠檬（适量）、蜂蜜（适量）
1/4. 食盐搓洗鲜柠檬，冲洗干净 沥干水备用。
2/4. 柠檬切薄片备用，去不去籽看个人勤劳程度，我是懒得一个个弄，留下或许别有一番风味...
3/4. 尽量一片柠檬，一层蜂蜜，我用绝招：错落摆放在瓶内，倒入蜂蜜，让我们一起摇摆！
4/4. 我着急就用了个罐头瓶，盖好盖子，分三步放入冰箱！三天后饮用，直接后果就是：人见人爱！花见花开！
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、化痰、开胃醒脾等功效；可与鸡肉、三文鱼、羊排搭配；与山楂＋牛奶、橘子、山楂相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、消除疲劳、杀菌等功效；可与鸭梨、雪梨、桑葚搭配；与豆腐花、鹅蛋、北豆腐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜柠檬茶热量375 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠1.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克