| 烧豆腐泡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐泡 | 克 | 480千卡 | 245千卡 | 17克 | 17.6克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 466克 | 烧豆腐泡热量/卡路里748千卡 | |||
 热量748千卡，相当于健身操160分钟消耗的热量...280 | |||||
烧豆腐泡的做法共1个步骤
食材主料/辅料
豆腐泡（半斤）、胡萝卜（半根）、青椒（2个）、白糖（少量）
1/1. 1将豆腐泡用热水抄好
2将青椒胡萝卜切片
3热油，翻炒青椒和胡萝卜 多炒一会炒出香味
4加入豆腐泡翻炒
5放酱油翻炒
6放一点糖提鲜
7加半碗水大火烧
8大火收汁放盐出锅
食材功效信息
豆腐泡的热量245千卡（每100克）；具有补脾益胃、降血脂、下气消痰等功效；可与带鱼、海带、白萝卜搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、解毒生津、下气等功效；可与黄豆、西瓜、鳕鱼搭配；与杏、木瓜、茄子相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、促进消化、促进血液循环等功效；可与黑木耳、鸡翅、兔肉搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、去酒毒、疗疮去酒毒等功效；可与番茄、香瓜、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烧豆腐泡热量748 千卡
- 脂肪18 克
- 蛋白质19.1 克
- 碳水化合物119 克
- 钠66.9 毫克
- 钙167 毫克
- 铁6.2 毫克
- 钾431 毫克