首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
糖醋焖排骨

糖醋焖排骨的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
糖醋焖排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
排骨1320千卡264千卡18.3克20.4克
生姜45千卡80千卡1.82克0.75克
总量556糖醋焖排骨热量/卡路里1365千卡
循环训练 热量1365千卡,相当于循环训练171分钟消耗的热量...480

糖醋焖排骨的做法共6个步骤

食材主料/辅料

排骨(500克)、生姜(2-3片)、料酒、米醋、酱油、白糖(适量)
糖醋焖排骨的做法图解1

1/6. 排骨切块洗净,多换几次水,把血水泡出来,直到水清澈。沥干水待用。

糖醋焖排骨的做法图解2

2/6. 切几片生姜。

糖醋焖排骨的做法图解3

3/6. 调味。记住这个12345的比例:1勺料酒,2勺米醋,3勺酱油,4勺白糖,5勺水。因为家里没有那么多勺子,白糖和水就不拍照了哈,到时别忘了放就行。白糖也是平平的4勺,不要堆起来,不然就太甜了哦。

糖醋焖排骨的做法图解4

4/6. 将洗好的排骨、切好的姜片都倒入电压力锅里,按步骤3的比例加入料酒、米醋、酱油、白糖和清水,拌匀。盖好锅盖调到煮排骨档,按各人喜好煮30-40分钟。因为我家有小朋友,所以就煮了40分钟。没有电压力锅就用中小火煮透煮烂就好。

糖醋焖排骨的做法图解5

5/6. 煮好后是这个样子。然后大火收汁。

糖醋焖排骨的做法图解6

6/6. 装盘。就这么简单。可以开始享受美味了~~

食材功效信息

排骨的热量264千卡(每100克);具有生津液、补钙、润肠胃等功效;可与蘑菇、洋葱、山楂搭配;与杏仁、香菜、黄豆相克,同食可能会引起不适;

生姜的热量80千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有温肺止咳、解毒、驱寒等功效;可与羊排、牛肉、牛里脊搭配;与肥牛、兔肉相克,同食可能会引起不适;

你可能还喜欢

营养信息

  • 糖醋焖排骨热量1365 千卡
  • 脂肪21.15 克
  • 蛋白质20.12 克
  • 碳水化合物19.47 克
  • 57.5 毫克
  • 24 毫克
  • 1.4 毫克
  • 689 毫克

相关知识

扫一扫手机查看