| 西红柿肉酱面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦肉 | 克 | 14千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 总量 | 10克 | 西红柿肉酱面热量/卡路里14千卡 | |||
 热量14千卡，相当于减肥操2分钟消耗的热量...360 | |||||
西红柿肉酱面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
瘦肉（10克）、大蒜生姜葱末（5克）
1/1. 将肉跺成肉末放入大蒜生姜生抽生粉盐调匀，放到锅里爆香，另起锅把面条煮熟捞起到上肉酱摆放鸡蛋，其它的按个人喜好添加。美味营养的早餐就好了。
食材功效信息
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有滋阴润燥、止消渴、滋肝阴等功效；可与莲藕、芦笋、莴笋搭配；与百合、黄豆、红螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿肉酱面热量14 千卡
- 脂肪6.2 克
- 蛋白质20.3 克
- 碳水化合物1.5 克
- 钠57.5 毫克
- 钙6 毫克
- 铁3 毫克
- 钾305 毫克