| 培根风琴烤土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 119克 | 培根风琴烤土豆热量/卡路里601千卡 | |||
 热量601千卡，相当于攀岩55分钟消耗的热量...660 | |||||
培根风琴烤土豆的做法共3个步骤
食材主料/辅料
培根（5片）、大土豆（1个）、盐，橄榄油（适量）、孜然粉，孜然粒（适量）
1/3. 土豆去皮切薄片，不要切透，包锡纸在烤箱（上下250度）烤30分钟。
2/3. 打开锡纸，将培根切小片，一片一片加入土豆切片中间，撒孜然粉，盐少许，孜然粒，白芝麻。
3/3. 锡纸敞口放入烤箱，上下火200度烤15-20分钟（根据土豆大小）即可。
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、消食、健脾等功效；
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营养信息
- 培根风琴烤土豆热量601 千卡
- 脂肪37.27 克
- 蛋白质38.62 克
- 碳水化合物1.05 克
- 钠2073 毫克
- 钙11 毫克
- 铁1.28 毫克
- 钾498 毫克