| 葱油面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 375克 | 葱油面热量/卡路里933千卡 | |||
 热量933千卡，相当于开车311分钟消耗的热量...180 | |||||
葱油面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面条（一人份）、老抽（适量）、生抽（适量）、鸡精（适量）、香油（适量）、香菇 油菜 香肠（依个人口味）、香葱（适量）
1/5. 香葱 香菇 香肠 汤汁备用
2/5. 油菜 面条 香菇 香肠 沸水煮熟 过凉水 备用
3/5. 放适量油 等油热 放入香葱 慢火翻炒
4/5. 倒入 备用酱汁 香肠 香菇 翻炒 切记要小火 避免糊锅 （翻炒时间不宜过长 ）
5/5. 最后倒入煮熟的面条和 油菜 进行翻炒 记住了要小火哦 最后出锅 一个人口味放点香菜和白芝麻 香喷喷的葱油面就ok了 嘿嘿
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有补虚损、益肾、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促进消化、开胃、促消化等功效；
香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肝养发、慢性咽喉炎、预防高血压等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 葱油面热量933 千卡
- 脂肪104.63 克
- 蛋白质34.97 克
- 碳水化合物122.75 克
- 钠32.1 毫克
- 钙112 毫克
- 铁7.4 毫克
- 钾431 毫克