| 小葱拌豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 411克 | 小葱拌豆腐热量/卡路里270千卡 | |||
 热量270千卡，相当于摩托艇运动108分钟消耗的热量...150 | |||||
小葱拌豆腐的做法共3个步骤
食材主料/辅料
豆腐（适量）、小葱（适量）、香菜（适量）
1/3. 豆腐抄
2/3. 小葱切好
3/3. 加糖，料酒，生抽，海鲜酱油，陈醋扮好
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解热毒、和脾胃、清热解毒等功效；可与比目鱼 、草菇、蘑菇搭配；与小葱、菠菜、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、预防高血压、预防感冒等功效；可与蘑菇搭配；与豆腐、腐竹、香干相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛除寒气、温胃散寒、促消化等功效；可与羊骨、羊肉、黄豆搭配；与五花肉、排骨、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小葱拌豆腐热量270 千卡
- 脂肪4.19 克
- 蛋白质11.5 克
- 碳水化合物14.51 克
- 钠277.6 毫克
- 钙266 毫克
- 铁3.58 毫克
- 钾452 毫克