| 滋补乌鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 乌鸡 | 克 | 531千卡 | 111千卡 | 22.3克 | 2.3克 |
| 总量 | 478克 | 滋补乌鸡汤热量/卡路里531千卡 | |||
 热量531千卡，相当于穿衣服266分钟消耗的热量...120 | |||||
滋补乌鸡汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
乌鸡（半只）、姜（几片）、红枣（几颗）、桂圆（几颗）、薏米（少许）、杏仁（少许）、莲子（几颗）、葛片（2片）
1/6. 乌鸡半只洗净，剁成大块。
2/6. 煮开一锅水后放入乌鸡，去血水。
3/6. 姜洗净后切片。
4/6. 其他配料用清水浸泡一下去灰尘。
5/6. 所有材料一起放入紫砂锅内，加约2L水。
6/6. 盖上砂锅盖子，插上电源调自动挡开始煲汤。约4小时即可。
食材功效信息
乌鸡的热量111千卡（每100克）；具有补肝益肾、滋阴清热、滋补等功效；可与芸豆、糯米、枣搭配；与皮皮虾、鲫鱼、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 滋补乌鸡汤热量531 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质22.3 克
- 碳水化合物0.3 克
- 钠64 毫克
- 钙17 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾323 毫克