| 麻辣香虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 基围虾 | 克 | 371千卡 | 101千卡 | 18.2克 | 1.4克 |
| 青辣椒 | 克 | 52千卡 | 44千卡 | 2.8克 | 0.3克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 八角 | 克 | 20千卡 | 195千卡 | 3.8克 | 5.6克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 蒜头 | 克 | 98千卡 | 149千卡 | 6.36克 | 0.5克 |
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 总量 | 739克 | 麻辣香虾热量/卡路里996千卡 | |||
 热量996千卡，相当于有氧运动217分钟消耗的热量...275 | |||||
麻辣香虾的做法共6个步骤
食材主料/辅料
基围虾（一盘的量）、青辣椒（两个）、干辣椒（五个）、姜（一块）、蒜头（一个）、香菜（两颗）、八角（适量）、花椒（适量）、芝麻（适量）
1/6. 把虾去头洗净备用
2/6. 香菜姜蒜八角花椒青辣椒干红辣椒准备好备用
3/6. 炒锅倒油加热，放入备好的姜蒜辣椒八角花椒翻炒两下，
4/6. 在把备好的虾放入炒锅，翻炒两分钟，放入少盐，鸡精
5/6. 备好的香菜放入继续翻炒，这时候可以顺便放点芝麻撒于上面，好看又好吃！！
6/6. 出锅成品，很好吃！
食材功效信息
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防高血压、通乳、防心肌梗死等功效；可与丝瓜、豆腐、大葱搭配；与猪肉、柿子、南瓜相克，同食可能会引起不适；
青辣椒的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃、开胃消食、帮助消化等功效；可与鸡翅、包菜、鳝鱼搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、解鱼蟹毒、帮助消化等功效；可与牛肉、芥菜、海蟹搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
蒜头的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有消食理气、护肝、降低胆固醇等功效；可与马齿苋、粳米、排骨搭配；与大葱、鸡翅、芒果相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进胃肠蠕动、和胃调中、治疗感冒等功效；可与羊排、羊骨、虾搭配；与黄瓜、猪里脊肉、排骨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 麻辣香虾热量996 千卡
- 脂肪63.49 克
- 蛋白质60.06 克
- 碳水化合物219.57 克
- 钠559.6 毫克
- 钙1970 毫克
- 铁66.08 毫克
- 钾2307 毫克