| 蚝油杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 124千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 400克 | 蚝油杏鲍菇热量/卡路里124千卡 | |||
 热量124千卡，相当于划艇35分钟消耗的热量...210 | |||||
蚝油杏鲍菇的做法共5个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（400克）、葱花（1茶匙）、蚝油（1勺）、盐（半茶匙）、白糖（1茶匙）
1/5. 杏鲍菇切片过水
2/5. 热锅做油，下杏鲍菇爆炒1分钟
3/5. 加入蚝油、盐、糖炒
4/5. 加点水焖半分钟。勾点薄芡
5/5. 起锅装盘，撒点葱花装饰。家里的小葱没有了，就只好用大葱代替了
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、祛脂降压、消食等功效；与田螺、鹌鹑、驴肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蚝油杏鲍菇热量124 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物8.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克