| 自制楊梅汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 61克 | 自制楊梅汤热量/卡路里244千卡 | |||
 热量244千卡，相当于划船61分钟消耗的热量...240 | |||||
自制楊梅汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鲜杨梅（500克）、白砂糖（100）
1/3. 鲜楊梅买回来、难免会有碰伤的、我是把伤的、浅红的挑出来洗净空干水备用
2/3. 用个干净不沾一点油的锅子、加入清水、比例三斤水一斤楊梅、烧开加入白糖、白糖量按照个人口味、转中小火煮15分钟、注意水别放太少、关火打净浮沫既可
3/3. 味道酸甜可口、冷热俱佳、比街上卖的放心
食材功效信息
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗菌抑菌、舒缓肝气、解盐卤毒等功效；
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营养信息
- 自制楊梅汤热量244 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠0.4 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾5 毫克