| 玉米、胡萝卜、豌豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 豌豆 | 克 | 431千卡 | 334千卡 | 20.3克 | 1.1克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 377克 | 玉米、胡萝卜、豌豆热量/卡路里750千卡 | |||
 热量750千卡，相当于看电视500分钟消耗的热量...90 | |||||
玉米、胡萝卜、豌豆的做法共1个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（半根）、豌豆（随意）、玉米（一根）
1/1. 我是随我的感觉炒的，嘻嘻，我用法很简单，热油，然后放萝卜豌豆炒一会再放玉米呢！
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、增强免疫力、解毒生津等功效；可与草鱼、圆白菜、蜂蜜搭配；与杏、茼蒿、红枣相克，同食可能会引起不适；
豌豆的热量334千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有解乳石毒、止泻痢、调营卫等功效；可与玉米、蘑菇搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有防癌、增加记忆力、减肥等功效；可与魔芋、花菜、洋葱搭配；与海螺、红薯、扇贝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米、胡萝卜、豌豆热量750 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质25.3 克
- 碳水化合物97.6 克
- 钠10.8 毫克
- 钙98 毫克
- 铁6 毫克
- 钾1061 毫克