| 刀豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 刀豆 | 克 | 115千卡 | 40千卡 | 3.1克 | 0.3克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 385克 | 刀豆热量/卡路里743千卡 | |||
 热量743千卡，相当于跳舞155分钟消耗的热量...288 | |||||
刀豆的做法共3个步骤
食材主料/辅料
刀豆（适量）、生抽（适量）、食用油（适量）、盐（适量）
1/3. 准备好材料
2/3. 锅内加好油 放入刀豆 大火煸炒 3分钟 最好用不粘锅
3/3. 加入生抽 开水 加盖大火煮5分钟左右 加点盐调味即可
食材功效信息
刀豆的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有利肠胃、止呕逆、温中下气等功效；可与羊肉、羊骨搭配；与猪肉相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、降血压、肝胆病等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、提鲜、促消化等功效；与红豆沙、小豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 刀豆热量743 千卡
- 脂肪100.3 克
- 蛋白质9.9 克
- 碳水化合物19.7 克
- 钠10040.5 毫克
- 钙108 毫克
- 铁7.1 毫克
- 钾219 毫克