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牛肉月饼

牛肉月饼的热量和减肥功效

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牛肉月饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量69牛肉月饼热量/卡路里99千卡
灭火 热量99千卡,相当于灭火8分钟消耗的热量...720

牛肉月饼的做法共10个步骤

食材主料/辅料

牛肉糜(适量)、鸡蛋(适量)、面粉(适量)、生姜水(适量)、葱(适量)、食用油(适量)、生粉(适量)、芝麻适量(适量)、五香粉(适量)、盐(适量)、味精(适量)、白糖(适量)
牛肉月饼的做法图解1

1/10. 将牛肉糜清水洗去血水,然后所有馅料里面的辅料。拌匀,绞上尽备用。

牛肉月饼的做法图解2

2/10. 水面团里面的东西放一起,活成面团,用保鲜膜包起来醒15分钟。

牛肉月饼的做法图解3

3/10. 将油面团的东西放一起,拌成团醒15分钟。

牛肉月饼的做法图解4

4/10. 将油面团和水面团分成相等分的剂子,然后将水面团按扁后包入油面团,收口。
   急着再按扁,用擀面杖擀成舌型形状。再卷起来,接着再按扁,再用擀面杖擀长,
   再卷起,一个个做好,放边上醒15分钟。

牛肉月饼的做法图解5

5/10. 二卷~~~~~还有一卷哦。

牛肉月饼的做法图解6

6/10. 三卷·~~哈哈哈·~~

牛肉月饼的做法图解7

7/10. 拿出来一个醒好的卷,按扁,擀好后包入馅料,然后包好,放烤盘。

牛肉月饼的做法图解8

8/10. 包好的准备放烤盘。

牛肉月饼的做法图解9

9/10. 出炉拉呵呵香哦·~趁热吃啊。

牛肉月饼的做法图解10

10/10. 看看解析图啊里面牛肉很多哦很好吃的。

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有延缓衰老、解热烦、健脑益智等功效;可与明虾、玉米、菠菜搭配;与雪莲果、桔子、菠萝相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 牛肉月饼热量99 千卡
  • 脂肪9.51 克
  • 蛋白质12.56 克
  • 碳水化合物0.72 克
  • 142 毫克
  • 56 毫克
  • 1.75 毫克
  • 138 毫克

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