| 火龙果西瓜汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 总量 | 686克 | 火龙果西瓜汁热量/卡路里355千卡 | |||
 热量355千卡，相当于宗教舞71分钟消耗的热量...300 | |||||
火龙果西瓜汁的做法共2个步骤
食材主料/辅料
火龙果（1个）、西瓜（几勺）、酸奶（1小盒）、白开水（少许）
1/2. 西瓜，火龙果切小块放入打汁机，倒入酸奶，加入凉水，开动打汁机
2/2. 倒入杯子ok了！
食材功效信息
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防大肠癌、降血糖、治疗便秘等功效；可与虾、枸杞、牛奶搭配；与鲜贝、黄瓜、山楂相克，同食可能会引起不适；
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、清热解暑、久嗽等功效；可与薄荷、胡萝卜、猪肉搭配；与粽子、海虾、羊骨相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提高免疫力、抗癌、预防便秘等功效；可与蓝莓搭配；与鱼籽、香蕉、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 火龙果西瓜汁热量355 千卡
- 脂肪3.05 克
- 蛋白质4.21 克
- 碳水化合物40.55 克
- 钠40.8 毫克
- 钙166 毫克
- 铁0.64 毫克
- 钾451 毫克