| 流氓兔水果拼盘热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 咸蛋 | 克 | 141千卡 | 190千卡 | 12.7克 | 12.7克 |
| 奇异果 | 克 | 186千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.56克 |
| 总量 | 706克 | 流氓兔水果拼盘热量/卡路里468千卡 | |||
 热量468千卡，相当于拉筋187分钟消耗的热量...150 | |||||
流氓兔水果拼盘的做法共6个步骤
食材主料/辅料
橙子（2片）、咸蛋（1个）、奇异果（1/2个）、海苔（适量）
1/6. 橙子横着切开，用横截面比较大的部分做流氓兔的头的，横截面比较小的部分做花。
2/6. 用橙皮做流氓兔的的耳朵和手。
3/6. 用海苔做流氓兔的眼睛和嘴巴。
4/6. 用橙皮做花枝。
5/6. 奇异果切片，咸蛋剥壳对半切开。
6/6. 摆盘。
食材功效信息
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有去油腻、降低胆固醇、帮助消化等功效；可与蜂蜜搭配；与槟榔、河蚌、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
咸蛋的热量190千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有滋阴、除热、泽肤等功效；
奇异果的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、美容、抑肿瘤等功效；可与生姜、杏、大米搭配；与大花蟹、大闸蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 流氓兔水果拼盘热量468 千卡
- 脂肪13.38 克
- 蛋白质14.44 克
- 碳水化合物32.28 克
- 钠12 毫克
- 钙67 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾325 毫克