| 丝瓜豆腐蛋汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 丝瓜 | 克 | 61千卡 | 20千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 603克 | 丝瓜豆腐蛋汤热量/卡路里301千卡 | |||
 热量301千卡，相当于平底雪橇43分钟消耗的热量...420 | |||||
丝瓜豆腐蛋汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
丝瓜（1条）、豆腐（1块）
1/1. 豆腐切块淡盐水泡几分钟，放入姜丝煮水开后放入豆腐，丝瓜。鸡蛋打散倒入滚开处，稍等片刻放盐、油就可以喝咯！
食材功效信息
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解暑除烦、解毒、凉血解毒等功效；可与虾米、毛豆、牛膝搭配；与芦荟、菠菜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、降血压、抗血管等功效；可与鲇鱼、鲈鱼、黑木耳搭配；与苦瓜、竹笋、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 丝瓜豆腐蛋汤热量301 千卡
- 脂肪3.9 克
- 蛋白质9.3 克
- 碳水化合物8.56 克
- 钠10.2 毫克
- 钙184 毫克
- 铁2.26 毫克
- 钾264 毫克