糖尿患者都可以食用的的热量和减肥功效

1/16. 打的生牛奶，热开放凉到40°备用
【用手心摸奶锅外面还可以感到温热便是40°左右哦】

2/16. 烧壶开水烫一下酸奶锅胆和盖子

3/16. 将晾好的牛奶倒入处理过的酸奶锅内胆里

4/16. 放入酸奶发酵剂
【优多益无糖双歧杆菌7菌甜型酸奶发酵剂：不要小看了这件东东，它却是 —— 个头小、功效大哦！】

5/16. 这个是2g的，我们需要倒入一半即可，其余的放入冰箱冷藏室，但要尽快食用哦

6/16. 搅拌一下使酸奶发酵剂溶解于牛奶中

7/16. 小心放入酸奶锅里

8/16. 定时7个小时，一切尽在等待中......

9/16. 取出，这个奶做的上面有一层奶皮，味道很好喝，就是卖相没有那么好！然后放冰箱冷藏室数时间进行纯化
【纯化后的酸奶冰冰爽爽，好吃极了】
【纯化时间由你定，直接喝也行的】

10/16. 1小时取出。多说无益，挖出一勺大家看一看，这酸奶的品质——完美！
【上面漂了一层酸奶油哦，锅里面的汤汤也很好喝哦】

11/16. 以下是用成品奶【特仑苏纯牛奶】做的：
烧壶开水烫一下酸奶锅胆和盖子，然后倒入两盒特仑苏纯牛奶共500ml

12/16. 放入优多益无糖双歧杆菌7菌甜型酸奶发酵剂中的一小包的一半也就是1g

13/16. 搅拌一下使酸奶发酵剂溶解于牛奶中

14/16. 定时7个小时，一切尽在等待中......

15/16. 这是刚做好的模样，卖相很好，白白净净没有一点皱褶，(*^__^*) 嘻嘻……