| 最养颜的蜂蜜柠檬茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 1926千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 983克 | 最养颜的蜂蜜柠檬茶热量/卡路里2060千卡 | |||
 热量2060千卡，相当于冰上曲棍球258分钟消耗的热量...480 | |||||
最养颜的蜂蜜柠檬茶的做法共7个步骤
食材主料/辅料
柠檬（3个）、蜂蜜（600克）
1/7. 准备一个密封的玻璃罐，我用的是750ml的，洗干净，晾干里面的水，一定要晾干！
2/7. 洗干净柠檬，我怕上面有蜡，所以用盐搓了好久！同样，还是晾干，不要让柠檬上有水
3/7. 切掉两头，然后把柠檬切成一片一片的
4/7. 铺一层蜂蜜，铺一层柠檬
5/7. 一层蜂蜜，一层柠檬，继续
6/7. 一直放满，为的是让蜂蜜和柠檬更好的结合！
7/7. ok啦，放到冰箱里，3天后就能喝了！
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃醒脾、延缓衰老、清热化痰等功效；可与三文鱼、马蹄、蜂蜜搭配；与山楂、胡萝卜、橘子相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、保护肝脏、促进睡眠等功效；可与桑葚、鸭梨、黄瓜搭配；与韭菜、洋葱、豆腐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 最养颜的蜂蜜柠檬茶热量2060 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠1.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克