| 西瓜皮如何两吃热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜皮 | 克 | 75千卡 | 24千卡 | 0.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 312克 | 西瓜皮如何两吃热量/卡路里75千卡 | |||
 热量75千卡，相当于越野摩托19分钟消耗的热量...240 | |||||
西瓜皮如何两吃的做法共7个步骤
食材主料/辅料
西瓜皮（两个）
1/7. 把西瓜瓤吃完，然后用勺子把红色部分成刮干净。一瓣瓣切开的西瓜也可以，为了美观我只拍了半个。
2/7. 用削皮器把绿色硬皮刮掉，露出里面青绿色的西瓜皮肉。
3/7. 处理过的西瓜皮，内层白色，外层青绿色
4/7. 切丝，然后摊开在太阳下晒干。
5/7. 晒干的西瓜皮，用容器装好，等到想吃的时候拿出来用水泡几分钟，然后炒肉，那真是脆脆的，比萝卜条还爽脆。
6/7. 之前是干吃，现在是湿吃。西瓜皮处理成如图模式。
7/7. 洗干净后晾晒半天，然后放入泡菜坛，浸泡一晚上就可以夹出来吃了，脆脆的，又有西瓜的清香。
食材功效信息
西瓜皮的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清暑解热、止渴、利小便等功效；可与胡萝卜、绿茶、芹菜搭配；与羊肉、鲷鱼、香蕉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 西瓜皮如何两吃热量75 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.6 克
- 碳水化合物7 克
- 钠50.6 毫克
- 钙3.3 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾87 毫克