| 沙茶酱牛肉粒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 1千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 沙茶酱 | 克 | 447千卡 | 757千卡 | 10克 | 78克 |
| 青瓜 | 克 | 20千卡 | 11千卡 | 0.7克 | 0克 |
| 总量 | 349克 | 沙茶酱牛肉粒热量/卡路里507千卡 | |||
 热量507千卡，相当于跑步63分钟消耗的热量...480 | |||||
沙茶酱牛肉粒的做法共5个步骤
食材主料/辅料
牛肉（1克）、胡萝卜（1条）、青瓜（2条）、沙茶酱（1勺）
1/5. 精选牛肉
2/5. 食材
3/5. 切条备用 全部切成粒 半成品
4/5. 胡萝卜 黄瓜粒 过下水 等牛肉粒在锅中煎熟 下入胡萝卜黄瓜粒 在加入沙茶酱 放少许生抽 就可以了
5/5. 健康 又 美味 你们还在等什么 行动吧！
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚养血、增强免疫力、补铁等功效；可与茭白、姜、鸡蛋搭配；与木耳菜、板栗、橘子相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、增强免疫力、解毒生津等功效；可与比目鱼、西兰花、鳕鱼搭配；与苹果、西红柿、杏相克，同食可能会引起不适；
青瓜的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
沙茶酱的热量757千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有提鲜、增加食欲等功效；
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营养信息
- 沙茶酱牛肉粒热量507 千卡
- 脂肪80.2 克
- 蛋白质39.17 克
- 碳水化合物14.9 克
- 钠48.6 毫克
- 钙22 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾472 毫克