| 冰爽爽不够的夏天茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 荔枝 | 克 | 205千卡 | 66千卡 | 0.83克 | 0.44克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 雪碧 | 克 | 68千卡 | 49千卡 | 0克 | 0克 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 薄荷叶 | 克 | 28千卡 | 70千卡 | 3.75克 | 0.94克 |
| 总量 | 1524克 | 冰爽爽不够的夏天茶热量/卡路里848千卡 | |||
 热量848千卡，相当于滑雪121分钟消耗的热量...420 | |||||
冰爽爽不够的夏天茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
苹果（半个）、荔枝（三五颗）、雪梨（半个）、薄荷叶（六七片）、雪碧（两罐）、柠檬（半个的半个）、冰块（一碗）
1/3. 苹果，梨，去皮切丁，荔枝剥壳，柠檬切片和薄荷叶一起放入壶中
2/3. 放入冰块
3/3. 倒入雪碧，就可以啦
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、安眠、促进胃肠蠕动等功效；可与绿茶、洋葱、咸菜搭配；与胡萝卜、紫甘蓝、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
荔枝的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有止血、止痛、消肿解毒等功效；可与枣搭配；
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、生津、清心等功效；可与无花果、百合、银耳搭配；与柿子、大花蟹、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
薄荷叶的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；
雪碧的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、化结石、降温等功效；可与话梅、九制梅肉搭配；
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营养信息
- 冰爽爽不够的夏天茶热量848 千卡
- 脂肪2.88 克
- 蛋白质6.78 克
- 碳水化合物83.32 克
- 钠55.1 毫克
- 钙365 毫克
- 铁7.59 毫克
- 钾1113 毫克