| 糖饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 656克 | 糖饼热量/卡路里2774千卡 | |||
 热量2774千卡，相当于网球462分钟消耗的热量...360 | |||||
糖饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面粉（500克）、红糖（适量）、食用油（适量）
1/7. 取面粉加水、和成面团、要软一些、把面揉光滑、醒5-10分钟、
2/7. 面团取出来、在案板上放薄面略揉一下、分成3、4个面剂子、这个没拍哈哈～
3/7. 撒薄面、取一个面剂子、擀成面片、擀的稍微薄一点、但是不要太薄、要比饺子皮厚、太薄等下放完糖再擀的时候容易破、我这次就擀的太薄了最后烙的时候糖都流出来了、
4/7. 倒油、让面饼整个都均匀的沾上油就行、如果做麻酱糖饼的话就少放些油、然后同时把麻酱也倒上（家里没有麻酱了、这次就没放）、最后把红糖均匀撒上、我比较喜欢吃甜的、所以我撒了好多
5/7. 开始卷、一点点从一边开始卷、卷到最后要把边和面捏到一起、两边也是哦、这样糖才不会流出来
6/7. 把卷好的面条转圈的卷起来、然后擀成饼坯、放电饼铛里烙至两面金黄色、（这一步的图是盗的别人的、我忘记拍照鸟～嘿嘿）
7/7. 完成～卷的时候卷的越紧烙出来的层就越多、我这次糖放的太多了、最后烙的时候糖有流出来的
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、活血、缓中止痛等功效；可与小米、黑豆、小米面搭配；与牛腩、牛排、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有冠心病、肝胆病、润肠等功效；
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营养信息
- 糖饼热量2774 千卡
- 脂肪101.4 克
- 蛋白质11.5 克
- 碳水化合物159.3 克
- 钠33 毫克
- 钙150 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾300 毫克